Jogurt naturalny z owocami

Właściwie to nie przepis, a raczej pomysł na lekkie i nisko kaloryczne letnie śniadanie.

Jogurt naturalny z owocami:

-jogurt naturalny Danone bez dodatku cukru (250ml)
-otręby pszenne lub płatki kukurydziane ( ok 3-4 łyżki)
-drobne owoce (maliny, jeżyny, borówka amerykańska itd.)

Wszystkie składniki mieszamy i zabieramy się do jedzenia :)

A tak to wygląda od strony kalorycznej:
- ok. 70 g (np malin) 46 kcal
- 4 łyżki płatków kukurydzianych 48 kcal
- 250 ml jogurtu (Danone bez dodatku cukru) 153 kcal
I tym oto sposobem możemy zjeść śniadanie które ma TYLKO 247 kcal! W sam raz jeżeli chcemy mieć super płaski brzuszek w sam raz na plaże:)

Ja dodałam do jogurtu otręby pszenne i po 20g malin, jeżyn i borówki amerykańskiej.

Smacznego!!!